顔が長くなる！？老化するとあごが落ちて顔が長くなる！

ブログを見てくださっている方は、顔が長くなってると感じたことはありませんか！？

美しい芸能人のあの人、久しぶりにテレビで見て「あれ！？こんな顔だったっけ？？」。と思うことも。

(かわいくてこんな顔にうまれたいと思っていた奥菜めぐみさん！今のお顔もクールになって大好きですが、顔が全体的に長くなってきました。。。)

「なんだが顔が長くなってきたな？」と思ったりしませんか？

それってあながち間違ってないかも。

お顔の長さを表す指標としてゴニアルアングル(エラの)角度
「下顎角」この角度の開大で下顎の長さを表すことができます。

このゴニアルアングルの角度が90度に近ければ短顔、日本人の平均角度は120度と言われています。
130度～140度ある方は、面長の長い顔の印象を与えます。

中顔面について

中顔面とは、目の上～鼻下までの長さの事です。
この中顔面は、老化とともに、徐々に下に落ちて顔を長く見せてしまいます。

中顔面が落ち始めると、目の下のタルミ、ほうれい線、ゴルゴライン、マリオネットラインの原因にもなります。頬骨の位置の低下が原因と考えられています。

頬骨が落ちると一気に老けて見えてしまいます！！

では、なぜ中顔面が落ちてくるのか？

咀嚼筋の影響も強く関わります。

上下の歯を当てるとご自身の体重ぐらいの圧力がかかります。

上下圧がかかってしますので、その圧が横に下に逃げ、頬骨も下に横に引っ張られ頬が張って見えたり、頬骨自体も筋収縮の力により下に落ちてきます。歳をとると鼻が大きくなるのはこのためだと考えられます。

ウッチャンナンチャンの内村さん、若いときに比べ鼻がとても大きくなっています。これも顔の骨が外側に引っ張られる力によって鼻が大きくなっているからです。

さらに、舌の筋力低下が原因になります。

本来、舌の位置は上顎の『舌スポット』にあたり、舌全体で上あごを支え、口腔内は陰圧が保たれているのが基本になるのですが、老化とともに舌は下顎の真ん中に収まるように、上あごを支えられなくなってしまいます。（※正しい舌位置の回参照してください。）

これが舌沈下。舌が上顎を支えていないため上あごが落ちてきて鼻下（人中）が伸びてきます。

下顎骨に舌の重さ、咽頭筋群の重さ約2Kg～3Kgが加わり重力に負けて、中顔面がまた伸びてきます。

上顎、頬を支える為の舌の圧力も無くなっているので、下へ横へと力が働きお顔が間延びしたようになっていきます。それに加え、舌の筋力が働かないことで、くちぼこ、フェイスラインも崩れ、二十顎、顔と首の境目が無くなりより一層、面長な顔に見えてしまいます。

中間顔短縮に効果的なこと

• お口ポカンをやめる
• 舌先の位置をスポットにあてる
• 口周囲の筋肉トレーニング
• 舌の筋力トレーニング
• 食いしばり(上下の歯は食べるとき、しゃべるとき以外は接しない）をやめる

最強！！「あいうべ体操」

昨日お伝えした、口周り、舌の筋力アップのためのトレーニング、舌位置を正しくしていくことで、歯並びの改善と口周囲の筋力アップによって中間顔は短縮できます！！ぜひ、トレーニングやってみてください！！

舌筋、口周囲の筋肉トレーニングは歯並び改善だけではなく、「滑舌」を良くしたり、「いびき」を改善したり、口臭を改善する効果もあります。さらには、「小顔」や「ほうれい線」、「二重アゴ」「口（くち）ボコなどにも効くと言われています。美容面でも効果的なトレーニング方法ですので、ぜひ取り組んでみてください。

このブログを見つけてくださったみなさん。いつも見てくださってありがとうございます！

このブログを見つけた方の中には、ご自身やお子さんの歯並びに何か気になることがある方が多いと思います。

わたしも、歯並びをキレイにしたいと子どもたちに歯並びから健康になって欲しいと願い、いろいろなサイトを調べ、ご本人の体験談などのブログをみつけて希望を持ってきました。歯並びの改善って、すぐ効果が出る物ではなくて、時間がかかるものなので同じような体験をした方のブログはとても心強かったです。

今度は私の知識と経験を困っている方の力になるようブログを書いていきます。

ポカン口を改善することが歯並び改善、歯並びの悪化を防ぐことにつながります。

以下ポカン口防止グッズ、口周囲の筋力アップのためのグッズを使用しました！

口腔機能トレーニングに使ってたものは↓

くちびるに挟んで、口呼吸防止！鼻呼吸を目指すために使いました！

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こちらはマウスピース。上下の顎の噛み合わせ位置の改善と口周りの筋肉を鍛えるために使用！そして鼻呼吸もみにつきます！

マウスピースをして口を閉じるようにすると、口周りの筋肉の筋力アップに効果バツグンです。

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こちらは水枕！横向き寝になった時に水が移動して、できるだけ下顎に圧がかからないようにするために使用

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